При ответе на следующие вопросы советуем фиксировать букву ответа, так как это поможет при расшифровке результатов
Во время учёбы вы:
а) чаще всего предоставлены сами себе
б) переживаете о предстоящих выступлениях и рефератах
в) всегда стараетесь сделать работу идеально
г) просрочиваете сроки сдачи заданий
д) коммуницируете с одногруппниками, своевременно и без особой тревожности выполняете задания
Наибольший дискомфорт вам доставляет:
а) чувство одиночества в учебном коллективе
б) мысль о предстоящих тестах и экзаменах, важных мероприятиях, от которой невозможно избавиться
в) страх показаться неидеальным человеком, быть осужденным за то, что не выложились на максимум
г) неспособность самостоятельно организовать свою работу
д) вы не испытываете постоянное чувство дискомфорта во время учёбы
Самым сложным на первом курсе было (или является):
а) влиться в коллектив
б) перестать волноваться о грядущих семинарах и практических занятиях
в) качественно справиться с учебной нагрузкой
г) следить за дедлайнами
д) адаптироваться в первое время, затем особых проблем не было
Вам бы хотелось научиться:
а) находить общий язык с людьми в больших группах
б) расслабляться и во время свободного времени не волноваться о своих обязанностях
в) не пытаться доводить всё до излишнего идеала и уметь хвалить себя за выполненную работу
г) организовывать своё рабочее пространство и время, структурировать свою деятельность
д) нет конкретных умений, которые хотелось бы приобрести
Если бы вы могли дать совет другим студентам, основываясь на личном опыте, то вы бы порекомендовали:
а) с первого дня контактировать со своими одногруппниками
б) легче относиться к учебному процессу
в) не брать на себя больше посильного
г) включаться в работу с самого начала учебного года
д) учиться, учиться и ещё раз учиться
Если вы выполняете групповую работу, вы:
а) не высказываете свои мысли и идеи, молча выполняете ту работу, которая была вам отведена
б) переживаете по поводу того, насколько качественно вы выполнили свою часть, не подводите ли вы команду
в) берёте на себя больше обязанностей, чем ваши сокомандники и дорабатываете весь проект
г) выполняете свою часть в последний день, кое-как оформив свою часть
д) участвуете в групповом обсуждении, выполняете свою часть работы без переживаний
Во время стрессовых ситуаций вы:
а) остаётесь в полном одиночестве, пытаетесь самостоятельно найти выход из ситуации, даже если вы не обладаете должными ресурсами
б) испытываете неконтролируемый страх и не можете собраться, чтобы найти решение
в) вопреки усталости придумываете план, детально его прорабатываете, в итоге теряете ещё больше сил
г) откладываете решение проблемы на потом, переживаете, но пытаетесь игнорировать дискомфорт
д) можете рационально оценить обстановку или обратиться за советом
Вы прилюдно выражаете негативные эмоции, когда:
а) вам кажется, что это единственный способ привлечь внимание и быть услышанным
б) вы теряете контроль и чувствуете бессилие над ситуацией
в) вы перегораете и больше не можете поддерживать образ идеального человека
г) когда на вас разом наваливаются все дела, которые вы откладывали на потом
д) не выражаете негативные эмоции на людях, справляетесь с ними здоровыми способами
Результаты:
Если у вас в ответах преобладает:
